Vilken typ av övningar är bättre att välja för viktminskning. Debatten är fortfarande inte att avta om vad som är mer effektivt: cardio eller styrketräning.
Bovete diet är en av de mest effektiva för viktminskning, eftersom denna spannmål har ett lågt kaloriinnehåll, men det innehåller många näringsämnen. På bara 7 dagar av en bovetediet kan märkbara resultat uppnås.