Keto Diet Officiell webbplats
Dela detta

Populär dricksdiet i 7, 14 och 30 dagar

Drick och gömmer sig - hur man snabbt kan bli av med övervikt? Vi erbjuder en populär dricksdiet i 1, 7, 14 och 30 dagar.

Vi dricker rent vatten

Juice, soppor, cocktails - Dricka diet ersätter alla fasta rätter med vätskor. Dricker diet i en vecka eller mer - ett utmärkt, men inte ett enkelt sätt för snabb viktminskning. Hur man bygger mat i 1, 7, 14 och 30 dagar på en dricksdiet - om allt i ordning.

Dricka diet: Meny för dagen

Drick nypressad juice, gelé och fruktte hela dagen. Den maximala mängden vätska är 3 liter, inte räknar vatten.

Dricka diet: Meny i 7 dagar

Frukost

Du kan börja en dag med en proteincocktail eller fruktjuice utan massa. Dessutom är te, kaffe med mjölk, men utan socker tillåts till frukost. Försök att göra frukost till en brunnfed, till exempel förbereda havregryn på vattnet.

Dykfrukost med fruktmjölkcocktails med tillägg av torkade frukter eller kefir med en droppe honung eller lönnsirap.

Lunch och middag

Transparent buljong eller puree soppa är huvudalternativet för lunch och middag på en dricksdiet i en vecka. Dessutom, i mitten eller i slutet av dagen kan du äta med sportdrycker eller yoghurt. Du kan öka proteinförbrukningen genom att tillsätta mjölkfett -gratis mjölk eller mjölkpulver till kaffe.

Desserter och snacks

Mejericocktails, gelé med vispad grädde, pudding, scherbet, glass utan tillsatser eller yoghurt är tillåtna på en dricksdiet.

Dricka diet: Meny i 14 dagar

Menyn med en två -veckors diet är ganska tuff, så utvärdera din styrka i början.

  • 1 dag-vegeterbara eller köttsoppor.
  • 2 DAG - Mejeriprodukter av medelfettinnehåll - yoghurt, fermenterad, kefir och mjölk.
  • 3 dagar - Nypressad juice från frukt eller grönsaker.
  • 4 dagar - fruktte med tillsatser och gelé.
  • 5 dagars supor från grönsaker eller kött.
  • 6 DAG - Frukt- eller bärkompott.
  • 7 DAG - Havremjöl gelé.

Under den andra veckan - upprepa menyn, bara till frukost varje dag ät flytande havregryn.

Dricka diet: Meny i 30 dagar

Vilka produkter kan drickas inom 30 dagar?

  • Alla frukt eller vegetariska juicer utan massa
  • Buljonger, transparenta buljonger (nötkött, kyckling, grönsaker), soppor och puré, köttsoppor
  • Alla typer av komjölk, mejeriprodukter utan laktos, såsom soja, mandel eller linnemjölk
  • Gräddfil och yoghurt
  • Havregryn och andra kokta spannmål utspädda med mjölk
  • Kaffe och te
  • het kakao
  • lemonad
  • Sportdrycker
  • Mjölkcocktails
  • pudding
  • tjock vaniljsås
  • gelé
  • Glass utan tillsatser
  • Skit
  • honung, socker och lönnsirap
  • salt
Användbara drycker

Ungefärlig meny för en dag:

  • Frukost

    • 1 kopp varm gröt utspädd med helmjölk

    1/2 kopp fruktjuice

    Mellanmål

    1/2 koppar naturlig yoghurt

  • Middag

    • 2 koppar soppa-puree

    1/2 kopp tomatsaft

    En kopp chokladpudding

  • Eftermiddags mellanmål

    • 1/2 kopp fruktjuice

  • Middag

    • 2 koppar soppa-puree

    1/2 kopp limonad

  • Mellanmål

    • 1 kopp te

    1/2 kopp vaniljglass

Dricka diet: Resultat, recensioner och kontraindikationer

Drickdieten har flera fördelar som de flesta av dess användare noterade.

Först och främst förskrivs en dricksdiet för personer med magen och bukspottkörteln och fetma. Kosten på juice, buljonger och smoothies hjälper till att minska vikten på kort tid och ta bort gifter från kroppen. Att dricka diet på juicer hjälper också till att hantera kroppen med stress och brist på vitaminer, mineraler och antioxidanter. Du får dem från färsk frukt. På en dag kan du bli av med extra kilogram, på 7 dagar-6 kg, i 14 upp till 10 kg, och om 30 dagar kan du bli av med upp till 15-20 kg. Kom ihåg att antalet förlorade kilogram beror på dina ursprungliga parametrar. Ju mer övervikt, desto mer kommer du att gå ner i vikt.

Tyvärr är en dricksdiet ett ganska extremt klumpningsformat. Innan flytande näringsstart, se till att konsultera en läkare. De flesta kan inte hålla mer än 5 dagar. De viktigaste nackdelarna med kosten och negativa konsekvenser av flytande näring:

  • Känsla eller yrsel
  • Det är svårt att spela sport under en diet
  • Brist på viktiga näringsämnen
  • Känner sig hunger
  • Förstoppning

Avstå från kosten om du:

  • yngre än 18 år eller äldre än 60
  • omvårdnad eller gravid kvinna
  • Du har kroniska sjukdomar i inre organ
  • Du har diabetes
  • sluttningar till ödem
  • Lider av hypertoni eller sjukdomar i hjärt -kärlsystemet