Vad är en planka och hjälper den till att ta bort magfett? Fördelar med plankan. Kontraindikationer för träning. Hur gör man plankan rätt och hur ofta?
Vilken är den mest effektiva dieten för viktminskning? De bästa metoderna för gradvis viktminskning. Betyg av snabba dieter och de med vilka du kan gå ner 20 kg.