Hur mycket kan du kasta på en dricksdiet

Drickdieten är ett system för att rengöra kroppen och minska kroppsvikten. Ett sådant program kan beräknas i 7, 14, 30 dagar. Den vanligaste kosten är 7 dagar. Dessutom rekommenderar läkare inte att sitta på en dricksdiet i 30 dagar, högst - 14 dagar. Under denna tid kommer du att kunna rengöra din kropp och förlora en viss mängd extra pounds. De tjejer som är oroliga över frågan om hur mycket du kan kasta på en dricksdiet kan vara glada över det faktum att du först och främst kommer att rengöra din kropp. Och detta är ibland mycket viktigare än de förlorade kilo.

Vad är kärnan i en dricksdiet

Kärnan i dricksdieten är att matsmältningssystemet vilar under denna period, eftersom det inte kommer att få fast och tuff mat. Detta kommer att innebära att du kommer att känna en befrielse från tyngdkänslan, magen, men samtidigt kommer du att gå ner i vikt.

Drickregimen befriar dig helt från behovet av att tugga mat. Om du bestämmer dig för att prova denna typ av mat bör du förstå att du inte tuggar någonting i 7, 14, 30 dagar. Men det betyder inte att du kommer att få en riktig hungerstrejk. Det är bara att maten kommer att ändras till flytande mat.

Kroppen kommer att få användbara element från juice, vatten, smoothies, cocktails och andra drycker. Denna typ av näring gör det möjligt att inte bara gå ner i vikt på bara 14 dagar utan också garantera att kroppen frigörs från giftiga ämnen och föroreningar. Denna diet anses vara unik på grund av dess låga kostnad och effektivitet.

Som ett resultat, när du frågas hur mycket du kan förlora på en dricksdiet, kan du säkert säga att du på två veckor blev av med 7-10 kg. Varje fall måste övervägas separat. En person kan förlora mindre och en annan person kan förlora mycket mer. När allt kommer omkring beror allt på startvikten och ju mer den är, desto mer kommer du att kunna kasta bort. Således, om din vikt är 100 kg, kan du gå ner i 7-10 kg på två veckor, men tjejer med en vikt på till exempel 60 kg på 2 veckor kommer inte att kunna gå ner i cirka 10 kg.

Vad kan du äta

Denna viktminskningsmetod beräknas för en period av 14 dagar utan att äta fast mat.

Notera! I den traditionella versionen måste endast ett vatten konsumeras i 14 dagar. Vi rekommenderar inte att du gör det i alla fall, eftersom det är ganska svårt och extremt farligt för kroppen.

För att undvika efterföljande hälsoproblem tillåter kostplanen konsumtion av flytande mat. En liknande princip gör det möjligt att lindra hungerkänslan och förse kroppen med alla nödvändiga element. När du bantar är det tillåtet att konsumera följande vätskor:

1. Vatten. . . Under hela kostplanen och under utgångsperioden bör du definitivt konsumera minst 2 liter vatten. Den måste vara renad, icke-kolsyrad och fri från färgämnen. Om du bestämmer dig för att sitta uteslutande på vatten måste du förbereda din kropp för sådana belastningar. Börja först med att gradvis eliminera mat och efter dietens slut kan du inte skynda dig till maten - lägg också gradvis till din vanliga mat i kosten. Men kom ihåg att du inte kan svälta i mer än 3 dagar. Förändringar kommer att börja i kroppen som inte leder till något bra.
2. Buljong. . . Det är tillåtet att laga mat på kött och grönsaker. Kyckling, nötkött, kalvkött, grönsakssatser kan användas som köttbuljong. Grundregeln är att du absolut inte kan tillgripa soppor på burk, som ofta finns i briketter i stormarknader. Det rekommenderas inte att använda salt, men det finns inget fullständigt förbud. Lök och paprika kan inte användas från grönsaker, eftersom de hjälper till att väcka aptiten.
3. Mjölksyraprodukter. . . Huvudvillkoret är låg fetthalt. Det är tillåtet att konsumera kefir, fermenterad bakad mjölk, mjölk. Fettprocenten är inte mer än två. Yoghurt är tillåtet, men det måste vara naturligt, även med en låg procentandel fett.
4. Nypressad juice. . . Vi rekommenderar att du snurrar den själv från färska grönsaker eller frukter. Socker kan inte tillsättas. Också förbjudna och köpta juicer i butiker, särskilt i kartongförpackningar, eftersom sådana juicer innehåller en stor mängd konserveringsmedel och massfraktionen juice i dem som regel inte får överstiga 40-50%. Ett utmärkt val för juice skulle vara grapefrukt, det är erkänt som en aktiv fettförbrännare. Du bör inte använda druvor till juice eftersom de innehåller mycket socker.
5. Te. . . Konsumtionen ska vara sockerfri. Tebladen får användas efter din smak. Föredra vaniljsås istället för förpackade teer.
6. Kompott, gelé. . . Matlagning bör också vara sockerfri. Köp inte gelé i briketter i butikerna - det här är den mest skadliga produkten för att gå ner i vikt. Koka det själv. Samma regel gäller för kompott.

Distribution av de listade dryckerna per dag är tillåten, och det är också möjligt att kombinera dem samma dag. Vatten och te kan drickas på obestämd tid. All annan vätska bör konsumeras inom vissa gränser. Du borde inte äta för mycket, du borde bara tillfredsställa din hunger.

Fördelar och nackdelar

Drickdieten har sina positiva och negativa aspekter.

TILLplusomfatta:

• Hög prestanda. Denna dietplan är allmänt känd för sin effektivitet. Hur mycket kan du gå ner i vikt på en dricksdiet? På 14 dagar har du möjlighet att gå ner från 7 till 15 extra pounds. Tack vare en förändring i den vanliga kosten börjar kroppen aktivt bränna överflödigt fett, vilket ger dig en chans att få din felfria figur.
• Rengör kroppen för skadliga toxiner och toxiner. Mycket vätska kan ta bort nästan alla skadliga ämnen, giftiga föreningar och toxiner från kroppen. Det kommer att förbättra matsmältningen och ämnesomsättningen i kroppen.
• Minskning av magvolymer. På grund av bristen på fast mat kommer matsmältningskanalen att sluta utvidgas, detta kommer att vara det första steget mot en drömfigur. Med tiden kommer det till och med att krympa, tack vare detta kommer den hängande magen att försvinna. Denna process utlöses av ett karakteristiskt inslag i själva magen.

TILLnackdelaromfatta:

Den negativa påverkan på kroppen kommer att uttryckas i en enda, men snarare allvarlig negativ konsekvens. Denna nackdel kan till och med skrämma bort många människor som vill gå ner i vikt med en flytande diet.

Vätskan ger inte möjlighet att helt få en känsla av fyllighet och få de mineraler och vitaminer som krävs för korrekt metabolism. Hunger kan störa hela kroppens funktion, vilket kan leda till sjukdom. Om du hittar sådana tecken på dig själv, var noga med att kontakta en specialist.

För dem som inte har kroniska sjukdomar kommer denna metod att gå ner i vikt inte att skada. Kroppen under stress kommer att bränna fett, varigenom processen med fettförbränning kommer att äga rum. Grundregeln är att du inte ska vara hungrig, dricka mer vätska och detta ger dig möjlighet att fylla magen.

Hur många kilo kan du förlora

Många kvinnor och även män kanske undrar hur många kilo du kan gå ner på en dricksdiet? Antalet förlorade kilo beror mest på den ursprungliga kroppsvikten och kostens varaktighet. Glöm inte att antalet kalorier som konsumeras per dag inte får överstiga 1500 enheter.

• När du följer en dag eller tre dagar,du kan förlora upp till 3 kg. . .
• På 7 dagar med korrekt överensstämmelse med planendu kan bli av med 7 kg. . .
• I 14 dagarvikten kan minskas med 12 kg. . .
• Hur mycket kan du förlora på en dricksdiet på en månad? Inom 30 dagar efter att du följt en dricksdietdu kan förlora upp till 18 kg. . .

Det viktigaste är kostens riktighet, svälta inte, drick vatten minst 2 liter.

Verkliga resultat

Baserat på resultat och recensioner från många anhängare av denna metod för att gå ner i vikt kan man dra slutsatsen att kosten verkligen ger resultat. Näring tillhör kategorin komplexa, det är svårt att följa en uteslutande dricksdiet, men om du gjorde förberedelser en vecka före själva kosten, blir det mycket lättare för kroppen att vänja sig vid en sådan regim.

Glöm inte att glömma rätt väg ut ur en sådan diet, och då kommer de förlorade kilo definitivt inte tillbaka till dig.